Funktionell träning handlar om att utföra rörelser som efterliknar de aktiviteter vi gör i vår vardag, vilket gör träningen mer relevant och effektiv för att öka den fysiska kapaciteten. Till skillnad från traditionell styrketräning involverar denna form av träning hela kroppen, vilket förbättrar styrka, balans och stabilitet genom ett helhetsperspektiv. Träningen minskar risken för skador … Fortsätt läsa Ta din träning till nästa nivå med dessa funktionella träningsmetoder