Dina fötter kommer tacka dig – så här gör du för att hålla dem i toppform
© morochdotters

Dina fötter kommer tacka dig – så här gör du för att hålla dem i toppform

Fötter är en viktig del av vår kropp och fungerar som den livets bärande grund genom att bära vår vikt och möjliggöra rörelse, vilket gör dem centrala för vårt välbefinnande. Att försumman fötterna kan leda till en rad hälsoproblem, men genom korrekt och regelbunden fotvård kan dessa problem förebyggas. En rutin för förebyggande skötsel som … Läs mer på engelska

5 fantastiska sätt din kropp förändras när du minskar sockret
© morochdotters

5 fantastiska sätt din kropp förändras när du minskar sockret

De nordiska näringsrekommendationerna föreslår att högst 10% av den totala energin ska komma från socker, men nuvarande statistik visar att konsumtionen ofta är dubbelt så stor. En hög sockerkonsumtion kan leda till en rad negativa effekter på hälsan, inklusive ett starkt påverkat belöningssystem, svängningar i blodsockernivåerna och sämre tandhälsa. Att minska sockerintaget kan förbättra både … Läs mer på engelska